12堂减龄瑜伽课，让你每天年轻一点点 百度网盘

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课程目录

课01:减龄瑜伽入门:暖身和缓和.mp4
课02:头颈部美容:消脖纹提拉皮肤，驱赶岁月痕迹.mp4
课03:美肩颈美背:消富贵包矫驼背，改善老态身材.mp4
课04:瘦腰腹:赶走脂肪赘肉，还原少女腰身.mp4
课05:提臀瘦腿:重塑臀腿曲线，老了也能穿短裙.mp4
课06:乳,房滋养:促进淋巴排毒，预防乳腺增生.mp4
课07:卵巢滋养:调节内分泌，恢复皮肤光滑有弹性.mp4
课08:生理期调养:活血暖宫，改善痛经，延缓闭经.mp4
课09:睡眠调理:改善显老暗黄脸色.mp4
课10:心肺滋养:养出红润好气色.mp4
课11:肝脾肾滋养:促进肝脏排毒，抵抗肌肤衰老.mp4
课12:任督二脉滋养:祛寒祛疲劳，补阳气养精气.mp4

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