Rosie维密超模的精准塑形课，教你12招打造紧致性感马甲线 百度网盘

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课程目录

第12节:舒爱瑜伽:缓解精神紧张，拥有和婴儿一样的睡眠.mp4
第12节跟随练习.mp4
第11节:优雅瑜伽:随时随地的日常小练习，举手投足都优雅.mp4
第11节跟随练习.mp4
第10节:活力瑜伽:最适合清晨做的体式，精力充沛—整天.mp4
第10节跟随练习.mp4
第09节:臀腿线条:想练出翘臀、长直腿，5组动作全搞定.mp4
第09节跟随练习.mp4
第08节:胸部手臂:这5组上肢体式，让你手臂纤细、减轻胸下垂.mp4
第08节跟练视频.mp4
第07节:直角衣架肩:最简单的6个练肩动作，打造立体感.mp4
第07节跟随练习.mp4
第06节:骨盆复原:掌握走路也漂亮的秘诀.mp4
第06节跟随练习.mp4
第05节:脊背力量:让你重现少女感，背部挺拔无负担.mp4
第05节跟随练习.mp4
第04节:天鹅颈:养成天鹅颈，全靠这5组动作.mp4
第04节跟随练习.mp4
第03节:顺位骨盆:改善骨盆前后倾，还原下半身线条.mp4
第03节跟随练习.mp4
第02节:调整腰背:对抗驼背，灵活脊背的4组瑜伽体式.mp4
第02节跟随练习.mp4
第01节:舒缓肩颈:自测乌龟颈和圆肩，告别僵硬紧张.mp4
第01节跟随练习.mp4

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