刘洹《12节课，4分钟腹肌马甲线专项系列课》腹肌马甲线六周训练百度网盘

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课程目录

01腹肌马甲线背后的秘密.mp4[14.64M]

02第一阶段核心稳定性练习A.mp4[40.00M]

03第一阶段核心稳定性练习B.mp4[32.59M]

04第三节：第二阶段腹肌耐力练习A.mp4[31.52M]

05第四节：第二阶段腹肌耐力练习B.mp4[32.02M]

06第五节：第三阶段腹肌力量练习A.mp4[29.76M]

07第六节：第三阶段腹肌力量练习B.mp4[31.56M]

08第八节：第四阶段腹肌力量进阶练习B.mp4[26.08M]

09第七节：第四阶段腹肌力量进阶练习A.mp4[27.96M]

10第九节：第五阶段腹肌爆发力练习A.mp4[21.78M]

11第十节：第五阶段腹肌爆发力练习B.mp4[23.62M]

1226字母腹肌训练法！.mp4[35.60M]